Une literie de qualité pour un sommeil de qualité

Lettre Actu GM 2.0 - 2021 09 17

Saviez-vous que nous passons 1/3 de notre vie au lit ? Durant toute notre vie, le sommeil est essentiel à la récupération physique, psychologique et intellectuelle. De la sécrétion hormonale en passant par la régénération cellulaire (peau, cerveau…), le rôle du sommeil est également capital pour l’apprentissage, la mémoire ou bien encore la concentration. Il permet la conservation et le développement de nos capacités cognitives tout en nous permettant de bien lutter contre les éventuelles maladies ou virus.

Il est donc primordial de bien dormir à tout âge !

De nombreuses études ont démontré le lien entre une literie de qualité et un sommeil de qualité.

92 % des français interrogés pensent qu’une literie de qualité est importante pour la santé et 69% estiment qu’elle l’améliore.

Savez-vous qu’il est recommandé de renouveler sa literie au minimum tous les 10 ans ?

Pourquoi 10 ans ? Dix années représentent près de 30 000 heures d’utilisation et 150 000 mouvements. Quotidiennement sollicitée, notre literie montre, à termes, des signes de fatigue. Elle ne maintient plus notre corps correctement et le confort qu’elle nous offre n’est plus optimal, créant parfois même certaines douleurs (dorsales, cervicales….).

De plus, nous perdons 40 cl d’eau chaque nuit de sommeil, soit 300 l par an !

Il est donc important de renouveler « régulièrement » son matelas pour continuer à dormir sur un produit sain.

Notez que le renouvellement de la literie comprend le matelas mais également le sommier. Ce dernier absorbe en effet à lui seul 1/3 des efforts subis par la literie. Il est donc à changer simultanément.

Comment choisir sa literie ?

Faire le choix d’un bon sommier et d’un bon matelas, adaptés à votre morphologie et à vos habitudes nocturnes, c’est la garantie d’un sommeil de qualité. Il ne reste plus qu’à savoir comment choisir sa literie, celle qui maintient votre corps dans une position optimale et qui vous permet de bien dormir. Suivez le guide…

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Notre partenariat France Literie – Générations Mouvement

France Literie s’engage avec Générations Mouvement afin de vous apporter les meilleurs conseils pour vous guider dans le choix de votre literie.

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